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カウンセリングとワークショップのマインドビジョン。

心のケアを忘れていませんか？

心の健康について考えたことがありますか。体の健康は気遣っても、心は目に見えないだけについおろそかにしてしまいがち。自分の否定的な感情や不自由な観念にとらわれていても、よほどの大事件でもないと、つい心のケアを忘れてしまいます。

立ち止まって考える

家族や友人、職場の人間関係や男女関係など様々な人間関係での悩み、仕事上のストレスや健康問題など人生で行き詰ったとき、また自分にとって大切なものを失ったとき、少し立ち止まって自分の考えていることや自分の中で渦巻いている感情に意識を向けて、心をケアする時間を持ちましょう。

グリーフワーク（喪の仕事）について

人生の様々な段階で喪失を体験することがあります。たとえば「自分にとって大切な人を亡くした時（ペットロスも含む）」 「失恋や離婚、何らかの別れを体験して親密な関係性が壊れた時」 「仕事を辞めた時、失った時」 「健康、体の一部や機能を失った時」 「自分のアイデンティティを失った時（子離れや親離れの不安）」 「自分の居場所や故郷、安住の地を失った時」 「老化を自覚した時」

グリーフワークとは、一般的には大切な人を失くした後におこる喪失感や怒り、悲しみ、無力感、罪悪感など様々な感情、状況の変化にうまく対応できるよう自分を癒し、再出発するための心へのいたわりの作業です。しかし、状況によりグリーフワークが難しくなることもあり、体に不調をきたしたり、心身の病気、特に心臓疾患や抑うつ状態からうつを引き起こすこともあります。